瞑想– tag –

いろいろな講座をオンラインや対面で受講できる「ストアカ」で 【初心者大歓迎】笑いヨガの「ラフターヨガダンス&母音瞑想」の講座をスタートしました。 Zoomのオンライン講座になります。 カタリア先生も毎回やっているラフターヨガダンス。 私のラフ...

今ここ、この瞬間ってどれだけ意識していますか？ いつも過去や未来のことを考えていて「今この瞬間」に意識が向いてないなぁというのが普通。 でも「今この瞬間」の積み重ねが時間となり人生となってるわけです。 マインドフルネスはまさに今この瞬間を意...