マインドフルネス– tag –

今年はきっと歴史の教科書に載るだろう年になるんじゃないでしょうか。 新型コロナで世界中が価値や生活が一変し、東京オリンピックは延期に。 私も１月下旬から2月頭、インド研修ツアーに行ってたのがはるか昔のような感覚になっています。 その時のメン...

今ここ、この瞬間ってどれだけ意識していますか？ いつも過去や未来のことを考えていて「今この瞬間」に意識が向いてないなぁというのが普通。 でも「今この瞬間」の積み重ねが時間となり人生となってるわけです。 マインドフルネスはまさに今この瞬間を意...