21日間体質改善プロジェクト早くも昨日スタートから50日目になりました！
フェイスブックに書いたら、どうやったの？教えて〜とコメントやメッセージが多くてビックリ。
説明会の申し込みや、21日間体質改善プロジェクトをスタートした人もいて
私も卒業生トレーナーとしてサポートさせていただいています。
サポートでうれしいのは、スタートした人が変化していくのを日々感じて一緒に喜べること。
食べ方そのもの、意識の変化が驚くほどあります。
たったの２１日間なんですけどね。
よく習慣になるのに３週間（２１日）・３０日・３ヶ月・３年と３という数字がキーになっています。
食事は毎日３食、６３回は食と向き合うわけです。
食物への感謝とともに、食生活の見直しになります。
２１日間体質改善の経過変化を実感が一番の説得力。
誰もがやってみてよかったと思うし、周りの人も変化に驚いて自分もやってみたいと思うんですよね。
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さて、私の変化についてスタートから現在の変遷写真です。
21日間以降も食や体への向き合い方の変化でまだまだ体質改善効果は続いています。
といってもお酒は飲んでるし（飲み方が変わったというより好みが変わった）運動もしまくってるわけじゃない（笑）
だけど肌の調子もいいし、むくみにくくなったし。
ウエストもサイズダウンしてるし。（昨日スーツのパンツで実感）
「みんなキレイになってるから私も！！」と
秘密をこっそり教えてもらったもののたった３週間がその後の習慣に大きな影響があるなんてスタートする時には思ってもいなかったこと。
一時的なキレイ・スッキリじゃなくずっと継続がチョー重要じゃないですか。
「21日間体質改善プロジェクトした後どーよ？」と思っている人いるだろうなと写真をアップしてみました。
