笑いヨガ（ラフターヨガ）・リーダー養成講座とは
インドの内科医Dr.マダン・カタリアが科学的根拠に基づいて1995年考案された笑いヨガ。
（英語名称 Laughter Yoga ラフターヨガ）
「誰でも・簡単に・楽しく・笑いの効用を得られる」ユニークな体操です。
Health and Happiness（健康と幸せ）をコンセプトに、世界110カ国以上で広がっています。
その笑いヨガをあらゆる分野・場所で行える資格＝リーダーになる養成講座です。
ラフターヨガ・インターナショナルのマニュアルを世界中各言語に翻訳されたものを使用、
規定の時間、ラフターヨガ・インターナショナルの理念やコンセプト、
笑いの効用やリーダーシッププログラムを二日間受講することで認定証が授与されます。
Laughter Yoga International Universityの公認資格です。
日本国内の資格にとどまるのではなく、
創始者のＤｒ.カタリアによる認定世界共通資格の講座になります。
リーダーになると
認定リーダーはインドの本部ラフターヨガ・インターナショナルに登録されます。
有料・無料で笑いヨガの活動が可能
名刺やチラシに”笑いヨガ認定リーダー”、”ラフターヨガ認定リーダー”といれることができます。
医療・福祉・教育・企業・カルチャー／スポーツジム・自治体・地域活動など
学校や老人ホーム、企業や病院、フィットネスクラブなど、勤務先やボランティア
など対面やZoom、スカイプ、LINEなどオンラインでも
様々な場所で子供からお年寄りまで、老若男女関係なく笑いヨガをすることができます。
笑いヨガのセッション以外での活動としても
チームビルディング、アイスブレイクなどに導入しているケースもあります。
世界中にある非営利で公共性のある活動、ラフタークラブを運営できます。
この二日間のリーダー養成講座で人生が変わったとよく言われます。
笑いヨガで一番変化したことを実感しているあなた自身が
笑いが内側から自分を輝かせてくれていること
気がつけば心も体も健康で幸せを感じる機会が増えたこと
周りの人も笑いヨガで楽しんで一緒に喜んでくれていること
３ヶ月後、半年後、一年後、
あのリーダー養成講座の二日間が人生のターニングポイントだったことに気づくでしょう。
また、あなた自身の実生活で笑う回数が増えることで
より喜び、感謝、また困難にぶつかった時の助けとなるでしょう。
そして・・・「わたし」がより笑い、楽しく喜びに満ちた人生を送りたい
クオリティライフ（ＱＯＬ）=人生の質を向上するには
いかに笑い自分が機嫌良く生きるかにかかっていると思いませんか
ピンときたなら、その時こそタイミング
ぜひともお勧めしたいです。
受講資格は
年齢とか、初心者だから・・・心配いりません。
意外とリーダー養成講座が初ラフターヨガのセッションという方多いんです！
受講目的もさまざま
- 自分が笑いたい
- レクリエーションを増やしたい
- 子育て現役世代で気持ちがいっぱいで笑えない
- 介護で一緒に笑ったり自分の息抜きのため
- 資格がほしい
- 会社の研修として
- コミュニケーションをよくするツールをさがしている
- ストレス対策をしたい
- 仕事のパフォーマンスを高めたい
- 国際交流していきたい
- 在宅・どこでもオンラインで笑う仲間がほしい
私から受講されたリーダーさんも高校生から80歳代まで
まさに老若男女関係なくいらっしゃいます。
視覚・聴覚や身体が不自由な方も受講可能です。
当時20歳知的障害の楽しい笑うのが好きな方も保護者と一緒に受講してリーダーになっています。
もし持病など気になる方は事前にお問い合わせください。
はっぴーはーとラフタークラブ主催のリーダー養成講座について
はっぴーはーとラフタークラブ主催の笑いヨガ・リーダー養成講座は
ラフターヨガ認定マスタートレーナー 池田信子（いけちゃん）が講師をします。
2011年からリーダー養成講座を各地で開催し、
新リーダー250名以上、再受講者含め400名以上が養成講座を受講しています。
はっぴーはーとラフタークラブ主催の養成講座を受講された皆さんは
「いけちゃんずリーダー」コミュニティメンバーになりサポートを受けられます。
定期的フォローメールで情報を受け取ることや、リーダーさんの相談にのっています。
ありがたいことに資格取得後のサポートがとても好評だと紹介されて
いけちゃんのサポートを受けたくて再受講しました！
というリーダーやティーチャーもいらっしゃいます。
基本的には対面リーダー養成講座は、土・日２日間連続の養成講座になります。
場合により、曜日や週をまたぐなど対応。
オンラインリーダー養成講座は規定カリキュラムと課題の週１回で３週間の養成講座になります。
リーダー・ティーチャーの再受講も大歓迎
活動することでいろいろ悩みや楽しさもでてきますよね。
今まで池田から受講した・しないに関係なく困っていること悩みなど
相談をうけてきました。
例えば
- 資格をとったまま何もしてなかったから、いざやろうと思っても今さらどうしたらいいのかわからない
- 2020年からの世界的変化によりどのように笑いヨガをしていったらいいのかわからない
- 自己流になって基本を学び直したい
- リーダーやティーチャーがいると何か間違ったことをしたら叱られるんじゃないかと緊張する
- リードに必死で自分が笑えていない、楽しめてない
- 面白くないのに笑うなんて・・・という人たちにどのようにアプローチしていけばいいのか
- 講座やセミナーなどどのように導入したり関心を示してもらえるか知りたい
- 他の人たちがやっているようにうまくリードできないし自信がもてない
- オンラインでクラブもやってみたいけどやり方や注意点など不安
笑いヨガリーダーさん、笑いヨガティーチャーさん
今困っていることはこの中にありますか？
私は相談された時に、まずはアドバイスすることは
リーダーになった時、今現在と状況は誰も変わっているはず。
その時の気づき・学び・出会う人が違うので
何度でもリーダー養成講座の再受講をおすすめしています。
（再受講特典の価格があります。）
家も土台・基礎をしっかりしていないと、どんな家でも脆くなるように
何でも基本や基礎がしっかりしていることが重要です。
クラブや講座など活動での疑問や悩みも基本に立ち返ることで解決されることもよくあります。
受講する仲間との横のつながりが深まって、一緒に活動しはじめるケースもあります。
「池田先生の講座・セッションは自然に笑える流れで気が付くと笑ってました」
とよく言っていただきます。
参加者・受講者にどのように笑いヨガを導入したら笑いやすいのか
受講者や仲間累計3万人と笑いヨガをしてきた経験と工夫による
笑えない人や場でも導入できるメソッドもお伝えしますのでお役に立つこと間違いなしです。
プログラムの内容
笑いヨガ・リーダー養成講座基本プログラムは
たくさん笑いながらの学習で座学と実践練習で構成されています。
はっぴーはーとラフタークラブのよるリーダー養成講座は基本をふまえた上で、
数多く講座の経験によるオリジナル要素や応用もお伝えしていきます。
今までこんなに笑うなんて初めて！間違いなしです（笑）
プロフェッショナルトレーニングで次のことを学びます。
- 笑いの歴史、哲学、笑いの効用
- 喜びの四要素
- 笑いヨガ５つのポイント
- 誰でもリードできるようになる4つのステップ
- 基本的なラフターエクササイズ
- 呼吸法とリラクゼーションテクニック
- 喜びを高める遊び心とジブリッシュ
- オンラインの笑いヨガ
- ラフタークラブについて
- 企業、高齢者、子どもに向けたリード
- 一人でできる笑いヨガ
また4回インドで創始者Dr.カタリアに直接師事した情報や映像、
笑いヨガの国内外・オンラインでのセミナーで得た知識など
マニュアル以外で役立つ内容をシェアするのも
はっぴーはーとラフタークラブ主催の笑いヨガ・リーダー養成講座ならでは！
大切にしていること
はっぴーはーとラフタークラブのよるリーダー養成講座は
上記の基本的なプログラムやリーダーシップスキル、
Dr.カタリアの教えや理念をしっかり心をこめてお教えすることに加え、
あなたの人生が変わる学び
になることを大切にしています。
「笑う門には福来る」
知っているだけでは、笑いの恩恵を受けられません。
ストレスを含め笑いの心身への健康効果を実際に体感する
ヨガの呼吸法やグラウンディングのためのリラクゼーション
一人でもできるスキルを身につけることで習慣化
対象者・参加者にあわせたリードスキルで笑いの効用を感じてもらう
笑いによる癒しと自己肯定感を高め許容する心になる
笑いによる精神的効果で相手を思いやる、感謝する気持ち
あなた自身、あなたの周りが笑顔が広がるご縁
リードスキルと「Be Laughter（笑いになる）」の精神性
誰もが笑顔でいたい、幸せでいたいと思いながら
それができていない毎日になってるのが現状です。
ストレスや忙しさで気が回らない
生活の心配
人間関係の悩み
社会的閉塞感と不安
などなど、
世の中全体を覆うネガティブな集合的無意識
誰もが笑う余裕もなくなってしまいがち。
ささくれ立った心を、笑いヨガを通して癒し
あなたの心と魂が笑い、周りの人が笑顔いっぱいのご縁がひろがる
ことを一緒に目指していきたいのです。
講師 池田信子からのメッセージ
私がリーダー養成講座を開催するようになって13年、
たくさんのリーダーさんとの笑顔のご縁は私にとって宝物です。
リーダー養成講座中でさえも笑顔がどんどん変化していくし
１日目スタートした時とリーダー認定証をお渡しする時と別人のようにキラキラ輝きます。
本当に「笑いは光」だなと感じています。
私自身が笑いヨガにより心が豊かに、人とのご縁のありがたさを感じるようになりました。
夫の転勤で引越しのたびにストレスでイライラ、愚痴を言ってたのが
笑いヨガリーダーになって日々笑うようになったら
夫の状況を思いやるようになり、気持ちよく仕事ができるようにと
居心地のいい部屋のために掃除するようになり
美味しく元気になる料理を作るようになり
夫との関係性だけでなく周りの人間関係が笑顔のつながりに変化していきました。
カタリア先生の言葉通り
あなたが笑えば、あなたが変わります。
あなたが変われば、世界は変わります。
体操として笑いヨガで笑っていたはずが、
心から笑って自然と愛や感謝から周りの人のために行動できたりします。
配達やお店で笑顔で感謝するとか
困っていそうな人に一言声をかけるとか
職場でみんなが仕事がしやすいように整理するとか
そんなことでもいいんです。
あなたが勝手にやってしまうぐらい好きでやっていて、
人に喜ばれることをやる。
あなたの笑顔や心からの行動がまるで太陽のように、
周りの人が明るくあたたかい気持ちになったり元気になったらうれしくないですか？
相手には心からの行動・思いは伝わって喜び、
自分に巡ってくる喜びの循環がおこります。
そして日本中が明るい笑顔のエネルギー循環になったら素晴らしいなと思っています。
はっぴーはーとラフタークラブ主催開催スケジュール
リーダー養成講座は下記でご案内しております。
- オンライン講座
- 対面講座
- ティーチャーさんとの共同開催による講座
オンライン開催スケジュール
開催日：３日間
時 間：３日間（途中１時間休憩含む）
♡１日目 ９：３０～１５：３０，２日目・３日目 １０：００～１５：３０
- オンライン2024/10/16(水),23(水),30(水) 申込締切 10/9
- オンライン2024/11/6(水),13(水),20(水) 申込締切 10/30
- オンライン2024/12/6(金),13(金),20(金) 申込締切 11/29
詳細は下記のリンク記事をご覧ください。
対面開催スケジュール
開催日時 随時開催 東京都江東区
2024/10/5,10/7 江東区 東京メトロ東西線 門前仲町駅〜東陽町駅エリア
開催日：2日間
時 間：各２日間 ９：３０～１７：００
場 所：会場はお申込み確認メールにてご案内します
講 師：池田信子
・Laughter Yoga International University認定笑いヨガマスタートレーナー
・ラフターアンバサダー
・ラフターヨガ1on1コーチング コーチ
・ヨガニードラセラピスト
・ジョイリズムプラス・リーダー
・レクリエーション介護士 2級
・はっぴーはーとラフタークラブ（東京 門前仲町・清澄公園）主宰
・信州ラフター（笑い）ヨガクラブ主宰
・ラフターヨガインターナショナル日本支部理事
・日本笑い学会 笑いの講師団
スケジュールなどは随時更新します。
東京都江東区 随時
開催依頼も受け付けています。
マンツーマンなど個別対応はいつでもご相談ください。
共同開催スケジュール
開催日：2日間
開催日時 2024/6/16-17 埼玉県南埼玉郡宮代町
時 間：各２日間 ９：００～１７：００
場 所：会場はお申込み確認メールにてご案内します
講 師：池田信子
Laughter Yoga International University認定笑いヨガマスタートレーナー
ラフターアンバサダー（笑い大使）
ラフターヨガ１ｏｎ１コーチ
はっぴーはーと・信州ラフター（笑い）ヨガクラブ主宰
中曽幸代
Laughter Yoga International University認定ラフターヨガ・ティーチャー
笑いヨガ宮代 ゆき＆とん主宰
受講料
♡初受講：３５，０００円（税込）
（講習、公式認定証、ラフターヨガインターナショナル登録料、リーダーマニュアル・オリジナル資料（オンラインは送付郵送料込）・ラフターヨガリーダー専用メーリングリストへの参加資格、講座修了後サポート含む）
※オンライン受講された方は、リアル対面での養成講座開催時は再受講生として一回無料招待。
♡再受講：２2，０００円（税込）
（講習、講座終了後サポート、マニュアル持参・認定証なし）
日本国内外、どこでリーダー養成講座を受講されていてもＯＫです♪
♡はっぴーはーと主催でリーダーになった方、再受講を受けたことがある方：別途受講割引をお知らせしています。
（マニュアル持参・認定証なし）
準備するもの
オンライン
パソコン・スマホなどインターネット接続できる機器
インターネット環境
筆記用具
郵送したマニュアルと資料
飲み物
動きやすい服装
Zoomは無料アプリです。
事前にお持ちのパソコン、スマホ、タブレットにダウンロードして使用できる状態にします（アカウント設定不要）
長時間受講なので画面の小さなスマホでは疲れるので、お持ちであればパソコンを推奨します。
対面
筆記用具
飲み物
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオルなど下に敷くもの（会場が和室の場合不要）
受講者の感想
体調面で２日間やり通せるか不安でしたが休憩をとりながら何とか終えることができました。
緊張していましたが先生の言葉でリラックスできました。
自分のためだけでなく、地域の人との交流にいかしていきたい。
対面受講 K.A様
ZOOMでのオンライン研修を自宅で行うことに不安がありましたが、事前にZOOMテスト頂いたことでスムーズに講座を受講することが出来ました。
対面のリアル研修であれば現在においては、宮城県から参加することは出来なかったので、オンラインという形で学ぶ機会は貴重であり、今後もこのような機会があるとより多くの人にラフターヨガが広がると思いました。
なぜラフターヨガが健康に繋がるか等、根拠や基本的なことを丁寧に、丁寧に教えて頂いたこと
・ラフターヨガのリードの仕方を具体的に繰り返し教えて頂いたこと
・実際のZOOMラフターヨガクラブに参加させて頂いたこと
本当に惜しみなく教えて頂いたことに感謝です。
オンライン受講 T.S様
とても楽しく受講して良かったです。
池ちゃんのリードが思ったより上品で声の大きさじゃないんだと思った。
リードの仕方を言葉でやる時と動作の時との違い、深呼吸のバリエーションを学んだ事。
自分のクラスの皆様にお伝えして皆でさらに健康（心身ともに）になりたいです。
対面 再受講リーダー M.H様
オンラインで受講させていただく方法を用意していただけたことは、非常にありがたかったです。
無理のないスケジュールの中に、リーダーとして獲得すべき知識や技能などがぎっしりと詰め込まれていて、充実した講座を受講させていただきました。
笑いヨガの効能を知り、実際に笑いヨガを体験し、そして、リーダーとして笑いヨガを実践していけるように導いていただいたことが、最も有益であったと思います。とくに、笑いの効能を身をもって実感し始めることができたことは、これからリーダーとして活動していくうえでの自信になると思います。
まずは、自分自身の健康維持・増進に役立てたいと思います。そして、家族や友人、さらに、老若男女問わず地域のみなさんの健康の維持・増進に寄与できるような活動を、少しずつ展開していくことができたらと思います。
３日間、ご指導いただきありがとうございました。
とくに、「〈まっ、いいか〉。笑いヨガは、短時間でそういう気持ちにさせてくれる。機嫌よくいる時間が長い人生は、質の良い人生であると言える」という先生のコメントが、心に響きました。今後の人生の質の向上を目指して、笑いヨガを継続していこうと心に誓いました。
オンライン受講 S様
講座を受ける前は緊張していたけれど笑っているうちに緊張がほぐれ他の受講者と仲良くなることが出来ました。
スポーツをしているけれど、そのスポーツに使えるリードを教えてもらったので部活のみんなとやっていきたい。
対面受講 Y.S様
オンラインでの養成講座、すごく良かったです。1人1人の表情が把握できて、リアルより身近に感じることもありました。
笑いヨガの復習、良さの確認ができました。
オンラインで活用したいです。
池ちゃんから受講できて、本当によかったです。
これからもよろしくお願い致します。
オンライン 再受講ティーチャー T.F様
さまざまなエクササイズや他の皆さんとの情報交換がとてもためになりました。ラフターヨガに対する自分の最近の気持ちがぶれかかっていたので軌道修正できました。
ラフターヨガの何を特に伝えたいか、大切にしたいことは何かを再確認できた。
数年越しの!!念願だったいけちゃんの養成講座に参加できて本当に嬉しかったです。
対面 再受講ティーチャー K.W様
１日目受講終了後、私に出来るかと漠然とした不安が有りました。でもいけちゃんの指導でもう一度やってみようと決心しました。
全体的にエビデンスに基づいた御指導で分かり易かった。講義と実践が一致して良かった。
いけちゃんの幅広い知識と指導がとても良かった。笑いと呼吸が心身の健康維持に役だつように、今回学んだことを実践していきたいと思います。
3日間御指導ありがとうございました。
オンライン受講 H.K様
メリハリもあり充実した内容でした。池ちゃんの正しい事をきちんとした形で伝えるという姿勢がとても信頼のある講座でした。
自己肯定感が高まりました。
良き出会いに心から感謝します。
自分を大切にしていきたいと思います。
沢山笑って心地良い時間でした。
対面受講 M.M様
申込・お支払いの流れ（オンライン・対面共通）
初受講・再受講どちらかのボタンからフォームがひらきます。
項目に入力し、確認内容ページで送信ボタンを押すと決済画面にうつります。
♡初受講：３５，０００円（税込）
（講習、公式認定証、ラフターヨガインターナショナル登録料、リーダーマニュアル・オリジナル資料（オンラインは送付郵送料込）・ラフターヨガリーダー専用メーリングリストへの参加資格、講座修了後サポート含む）
※オンライン受講された方は、リアル対面での養成講座開催時は再受講生として一回無料招待。
♡再受講：２2，０００円（税込）
（講習、講座終了後サポート、マニュアル持参・認定証なし）
日本国内外、どこでリーダー養成講座を受講されていてもＯＫです♪
Paypalまたは銀行振込の決済方法を画面からお選びください。
Paypal決済の画面は「はっぴーはーと」、請求明細には請求元名「HAPPYHEART」になります。
Paypal決済後「決済完了のお知らせ」メールが届いて受講受付完了です。
銀行振込は画面と自動返信メールで振込先が表示されます。
振込期限は、申し込み日から7日以内、
対面で開催日直前の場合は開催前日までに事前振込で受講受付完了です。
オンラインで開催日直前でお申し込みの場合、マニュアル郵送のため4日前までに当方にて入金確認で受講受付完了です。
♡オンライン受講
事前にお申込みメール
アドレスに講座に必要なURLとパスワードをお送りします。
講座開始5分前から、PCやスマホを通信可能な状態にして、講座のURLまたはZOOM ID・パスワード入力を行います。
ビデオ、音声どちらもＯＮにします。
画面が移行し、講座参加になります。
※初めて使うのに不安という場合はご相談ください。
♡対面受講
会場へ開始5分前にはお越しください。時間厳守
キャンセルについて
お申込の講座をキャンセルされる場合、入金後・未入金にかかわらず必ずご連絡ください。
またお申込講座より1年以内の講座であれば講座の振替は可能ですのでご相談ください。
※返金が発生する場合
・クレジット決済にてお申し込み頂いた方へ
Paypalを通じて、ご登録のクレジットカードに返金となります。
その場合、いったん決済された後に、遅れて返金される流れとなるかと思います。
（お使いのカードによっては決済日から１、２ヵ月後となる場合がございます）
・銀行振込にてお申し込み頂いた方へ
確認させて頂きました銀行口座へ返金させて頂いておりますのでご確認ください。
キャンセル料を除いた金額をご指定の口座へ返納いたします。
ご入金後(お振込いただきお席確保後)の場合のキャンセル料
講座前日から数えて７日前まで 不要
講座前日から数えて６日前～３日前まで 50％
講座前日から数えて２日前～講座当日(未連絡含) １００％
例えば開催が３／２８．２９（土・日）の場合、講座前日は３／２７（金）。
３／２７の２日前は３／２５（水）で計算いたします。
１日目と２日目が開催会場が違う受講も可能です。
