今回はラフターヨガ・リーダーのＴさんが参加。
ラフターヨガの効果は充分日ごろから実感されて
ストレス・ケアの先生としても活躍されています。
ラフターエクササイズも、いけちゃん@ラフターのクラブや講座に
参加してそのセッションを体験されているのですが
この講座でのエクササイズは少しアプローチが違います。
リラクゼーションとして色育で色をぬっていきます。
2時間の講座の感想をいただきました。
「色育を通して、自分に問いかける時間を持つことが出来ました。
また、色を塗ることは、集中する中にも楽しい時間ですね。
心が自由になれる様な気がします。
無理なく、楽しく行えるみえたくん。
最後にみえたくんの周りを塗ってもらうのは、見守られ感があり心地よかったです。」
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