今この瞬間を生きる

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今ここ、この瞬間ってどれだけ意識していますか? いつも過去や未来のことを考えていて 「今この瞬間」に意識が向いてないなぁというのが普通。 でも「今この瞬間」の積み重ねが時間となり人生となってるわけです。
ビジネス雑誌やテレビでも最近は「マインドフルネス」など瞑想についての特集がされています。
マインドフルネスはまさに今この瞬間を意識する瞑想。
  2015年ティク・ナット・ハンが来日されると知り そのマインドフルネスのリトリートに行ってきました。 (残念ながらティク・ナット・ハンは脳出血のため来日できずお弟子さんのリトリート) 呼吸の瞑想、吸う・吐く 食べる瞑想、どのようにして今自分の元に来ているのか・味・飲み込む 歩く瞑想、足のどの部分が地面に触れ・離れて 瞬間瞬間を意識するということは丁寧に生きるということ。 丁寧に生きてることは感謝が増えるということ。 感謝が増えるということは笑顔が増えるということ。 笑顔が増えるということは心が愛と喜びで満ちるということ。   そう、話す言葉一つひとつも同様。 モノを取り扱う時も丁寧に。 自然と所作も美しくなっていきます。
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