笑いヨガと深呼吸のワークショップ

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笑いヨガと深呼吸を 毎日簡単にできるワークショップをします! ラフタークラブや笑いヨガ講座でみんなと楽しく笑う 笑いが伝染してグループダイナミクスが起こります。 20分笑いヨガをすることで 心身への笑いの効果があると科学的に実証されています。 ただ毎日自宅で大笑いできませんよね。 お腹からの笑いは腹式呼吸で吐き続ける状態です。 大きい声を出さなくても意識しながら 息を吐き出すストレッチや深呼吸をすることはできます。 笑いヨガ、ストレッチ、マインドフルネスをアレンジしたもので 参加された方からも、 その後毎日できてうれしいとの声をいただいています。 ラフターヨガ・リーダー、ティーチャーも 「40日の法則」を継続的にできるメソッドですよ。 講師:池田信子 ラフターヨガティーチャー、ラフターヨガ1on1コーチ 11/2(月)10:00-11:00 とちぎ福祉プラザ 和室 7名まで(完全予約) 受講料 2,000円 飲み物、筆記用具持参 申込 090-2171-7281  池田携帯の留守電メッセージにお名前・人数・連絡先を入れて申込完了です。(定員オーバーの場合ご連絡します)
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