7月笑いヨガ&色育

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今回はラフターヨガ・リーダーのTさんが参加。 ラフターヨガの効果は充分日ごろから実感されて ストレス・ケアの先生としても活躍されています。 ラフターエクササイズも、いけちゃん@ラフターのクラブや講座に 参加してそのセッションを体験されているのですが この講座でのエクササイズは少しアプローチが違います。 リラクゼーションとして色育で色をぬっていきます。 2時間の講座の感想をいただきました。 「色育を通して、自分に問いかける時間を持つことが出来ました。 また、色を塗ることは、集中する中にも楽しい時間ですね。 心が自由になれる様な気がします。 無理なく、楽しく行えるみえたくん。 最後にみえたくんの周りを塗ってもらうのは、見守られ感があり心地よかったです。」
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