ラフターヨガ講座の振替日でした

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今日5/1はヨークカルチャーセンター長野での ラフターヨガ講座4月第2週分の振替日でした。 ・・・が 前回お知らせしていたものの、さすがにGW かなりの方がお休みface03 お2人がいらっしゃって、とっても小ぢんまりしたアットホームな講座となりました。 この1か月は寒暖の差が激しかったですよねicon15 誰でも体調を崩しやすくなります。 まずは、プラナヤマの王様と言われる「アヌラマビロマ」で 自律神経のバランスを整えてから ラフター・エクササイズface02face02 柏もちラフター・ドラゴンラフターなど季節のラフターエクササイズを含め 「大阪うまいもん」でフリつけしながら歌って大笑い(爆) たっぷりラフター・エクササイズで笑いながら体はポカポカicon12 笑いの効果を十分体感した後はリラグゼーション 少人数だったので今回はタッピングタッチ やさしーくお互いにタッピングしているだけなんだけど それだけで癒される~~ セッションの感想も、とーっても好評でしたicon12 誰でも楽しく笑って健康になれるラフターヨガを ぜひ体験してみたい方はコチラ
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